40代以降、慢性的な疲れがとれない。家児・育児・仕事・介護など周りの変化に対応することが優先され、自分へのケアまでの体力・時間がない現実。そこで、お布団の上ならできる、疲れた身体を休めるやさしいストレッチをご提案します。一つだけでもできるものをマイペ ...

食事に関して、医師や栄養士は「80%ルール」を推奨している。これは満腹になる前、約80%のキャパシティに達した時点で食事をやめるという考えで、長寿に役立つと考えられている。このルールを実践するには、食事をゆっくりと注意深く取ることが大切だ。デスクやコ ...

2週間継続できました。 が、これくらいでは体はまだかっちこち、体重も1gも痩せません。 夜ヨガ、 明日、谷川岳に行こうと思っています。 天気は先週の高尾山〜小仏城山に続きまた曇り。 谷川岳のYouTube ...

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筋トレ(の方が)大好きな、YOGAインストラクターのAyumiです。いま筋トレが終わって、ジムの有酸素バイクの上でこの記事を書いています。笑 10/27(日)9:00-10:00 @大地エリアです。 内容は、太陽礼拝をベースに「キツ楽しいポーズ」を盛り込んで、皆さんを笑顔 ...

片岡鶴太郎、ヨガ姿に驚きの声※「片岡鶴太郎」インスタグラム タレント、俳優の片岡鶴太郎が7日までにインスタグラムを更新。自身のヨガ姿 ...

猪狩は浅草・雷門の前で外国人観光客と思われる女性がヨガブラ、レギンススタ アイドルグループ・仮面女子の猪狩ともかが17日「X」（旧 ...

雑誌『ヨガジャーナル日本版』へのリリース・郵送物受付について 雑誌編集部宛ての新製品情報などのニュースリリース、サンプルの郵送物等は、以下で受け付けております。※プレジデント社様には編集部はございませんので、ご注意ください。 郵送先 ...

週刊文春10月31日号「遺贈・寄付特集」資料請求＆プレゼント 文藝春秋×note「SDGsエッセイ大賞2023」コンテスト・受賞作品を発表します！ 文藝春秋10月号「認知症・補聴器特集」資料請求＆プレゼント 文藝春秋11月号「遺贈・寄付特集」資料請求＆プレゼント ...

「夜討ち」に同じ。「黒羽の城へ—をなす」〈関八州古戦録〉 よ‐がたり【世語り】 世間話。また、世間の評判。「はかなき—などしつつ」〈鴎外訳・即興詩人〉 このページの先頭へ ...

1 〈場所〉を目的地にして 1a 〈物〉（の獲得）を目的にして 1b 〈事〉（の実現）を目ざして 1c 〈人〉（の利益）のために 2 〈物〉と交換（を目的に）して 2a …（に相当する）として 2b …（に相当する）理由で 2c ...

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