¿Quieres un abdomen plano, mejorar tu postura y prevenir lesiones? Fortalecer tu core es la clave. Descubre 10 ejercicios ...

Cuando se presentan errores de ejecución, los problemas aparecen ya que se implican otras articulaciones, posiciones nada favorables y, por supuesto, menos efectivas para el rendimiento.

Los ejercicios de estiramiento para la lumbalgia que presentamos a continuación pueden reducir la rigidez muscular, mejorar la flexibilidad de los tendones y ligamentos de la espalda, así como ...

Los dolores de espalda y cuello son problemas muy comunes que pueden tener múltiples causas. Estas son las más frecuentes: ...

La actividad puede aliviar el dolor de espalda desde el hogar; cuál es, de qué manera impacta en la postura para la rutina y ...

Este estiramiento es adecuado para personas de todas las edades y niveles de movilidad, también puede ayudar a aliviar la tensión y el dolor en la zona lumbar y mejorar la postura corporal en ...

Pero no es necesario que hagas una rutina completa de estiramiento ni una clase de yoga de una hora para obtener beneficios. Puede ser un movimiento simple que se centre en un área problemática, que ...

El dolor de espalda afecta a miles de personas y es una molestia constante para la salud. Descubrí el ejercicio ideal para ...

Para aliviar la ciática realiza esta serie de ejercicios que liberan la tensión muscular y estabilizan la columna lumbar.