先日、ストレッチバンドを購入し、自宅で隙間時間に筋トレしています。 なかなかいい感じの負荷ではあるものの、ちょっと短いのと、筋トレというには強さは足りないかなぁと。 やはりストレッチバンドという商品名なので、筋肉に負荷をかけるほどで ...

The most effective upper-body workout incorporates exercises that target every muscle group in the arm to build strength and ...

今、“開脚ブーム”と呼ばれる状況が続いている。それを牽引しているのは、バレリーナのような美しい180度開脚に ...

年々積み重なっていく三段腹……。どうにかしたい！今日は、お腹に脂肪が溜まりやすくなる原因と、三段腹を解消する ...

A total of 750 people take part in a stretching exercise at D·PARK in Tsuen Wan, setting a new Guinness World Record for the ...

Strength exercises can relieve hip pain by building up resilience within the hip complex so that it better tolerates the ...

Stretching is good for you, but it’s possible to take a good habit too far. By Laura Williams Bustos When you were a kid, the ...

Start off holding a dumbbell or water bottle in each hand (or keep your hands by your sides if you’re not using a weight) ...

今回は、足がつる原因と予防するためのおすすめストレッチ、改善策をご紹介します。足つりを防ぐすねの伸ばし方は？足がつると言うのはどういうことでしょうか。運動の後や寝ている最中、ほかにも急に来ることもありますね。足つりを防ぐすねの伸ば ...

特に、ホームストレッチをいう。 2伸縮すること。また、伸縮する糸を用いた織物や編物。「—ジーンズ」 3 「ストレッチ体操」の略。 1ヶ月前位から、開脚前屈ストレッチ（足をできるだけ開いて床に座り、体を前に倒すやつです）を毎日続けていまし ...

＜国内女子ゴルフツアー：住友生命レディース東海クラシック＞ 最終日 15日 愛知県新南愛知CC（6560ヤード、パー72） 国内女子ゴルフツアー ...

ベルト。 3登山で、岩壁の途中にある帯状に張り出した部分。 4周波数帯。 5 軽音楽などの、楽団。楽隊。「ジャズ—」 シニアバンドが出演 9月28日 幸市民館〈川崎市川崎区・川崎市幸区〉 アマチュアのシニアバンド「タートルズ」＝写真＝が出演し ...