Se trata de la “respiración de la abeja” o “brahmari pranayama”, una técnica de yoga que es muy utilizada en esta disciplina ...

Dormir es mi cosa favorita en el mundo pero, para lo mucho que me gusta, se me da fatal. He llegado a pasarme horas en la ...

Dormir bien está estrechamente vinculado con el control y la pérdida de peso, ya que el sueño adecuado ayuda a regular las ...

Andrew Weil, doctor en la Universidad de Harvard, desarrolla la técnica 4-7-8 con las que puedes quedarte dormido en tan solo 60 segundos.

El estrés diario y el ritmo frenético de la vida moderna suelen ser los principales enemigos del sueño reparador. Conciliar el sueño en menos de diez minutos puede parecer una misión imposible para qu ...

Existe una técnica específica, llamada respiración de abeja o brahmari pranayama. Esta práctica es reconocida en el ámbito del yoga por su capacidad para tranquilizar la mente y disminuir la ansiedad, ...

El insomnio y el estrés pueden ser difíciles de combatir, pero existe un método de yoga llamado la «respiración de abeja» que ...

Dormir es una de la primordiales actividades que el ser humano debe hacer para mantener su salud en buen estado, la privación ...

La respiración y los movimientos son más poderosos de lo que pensamos. Enfocarlos bien y conocer la reacción de nuestro cuerpo a cada uno de ellos nos va a ayudar con las dolencias.

Esta técnica es ampliamente utilizada en el mundo del yoga para calmar ... de respiración de abeja? Para poner en práctica la respiración de abeja y lograr dormir en poco tiempo es importante ...

El estrés diario y el ritmo frenético de la vida moderna suelen ser los principales enemigos del sueño reparador. Conciliar ...

Este método de yoga, también conocido como brahmari pranayama, puede transformar tu rutina nocturna y ofrecerte beneficios alentadores en relación al insomnio. Es importante resaltar que esta práctica ...