以前作ったヘルシーグラタンをさらにお手軽にアレンジしました。 小麦粉を振り入れる時は必ず火を止めてください。よく馴染ませてから豆乳を入れてください、牛乳でも大丈夫です。

しょうがの風味がアクセントに！副菜として、お弁当のおかずとしても重宝するので、常備菜にするのも良いでしょう。 フライパンに油を熱し、なす、しめじ、ピーマン、しょうがを炒める。

定番で定期的に食べたくなるけど、挟むの面倒、焼く時バラバラになったり。鶏肉は先に焼いて、フライパンに乗せるだけ ...

長芋にはまってしまい自分で作るようになりました。梅でさっぱりしたものが食べたくて‥。長芋の浸かり具合がよくシャキシャキして梅ですっぱ〜ウメェ〜🍒 ...

味噌味で『煮転がし』作ってみました。 このレシピの生い立ち いつもの「煮転がし」を作っていたら、醤油が足りないのに気がついた。 買いに行くのも面倒だったので、味噌を使ってやっ ...

大豆の水煮パックを使っておやつにもお酒のおつまみにも な簡単ヘルシースナックです。

ポリ袋調理で一度に作ります。 沸いたお湯に袋ごと投入する。 鶏そぼろは10分、小松菜、卵は3分くらいで火が通ります。火が通ったら取り出しておきます。 アプリをダウンロード ...

秋の食材を楽しめる一品です。 同じフライパンにしめじと玉ねぎを加えて炒め、火が通ったらAを加えて炒め合わせる。 コツ・ポイント ソースを作るときの油は、鮭を焼いたときの油を ...

家族に好評で時間のない時でもパッと作れる鉄板レシピです☆ 豚肉、ニラを一口大に切る。 もやしは洗ってザルにあげて ...

水で洗ったゴーヤを縦半分に切る。 スプーンでワタを取り、2・3mmくらいに切る。 汁気が無くなる一歩手前あたりまで煮る。汁気が少し残っているうちに火を弱火にして★を混ぜる。

砂糖を少し入れると本当に美味しいサラダが出来ます ...

全部冷凍食材を使うので、包丁は使いません！ 冷凍のまま使うので解凍もいらない！ ⑦を皿に盛り付け、冷凍万能ねぎを冷凍のままふりかけて完成。 コツ・ポイント お好みで辛さを調節し ...