「従来のスクワットでは、ひざがつま先より前に出ないように行うのが重要とされるが、美腹スクワットでは、ひざがつま先より前に出てもいい。ひざが前に出るのは、腰を深く下げている証拠で、その分負荷が上がって筋肉をより鍛えられる」 ...

近年、女性問題で失脚する男性経営者が後を絶たない。ウエルシアホールディングスの社長が愛人問題で辞任した騒動は記憶に新しい。タムロンの社長も、愛人とみられるホステスを会社の経費で海外出張に同伴させるなどしていたとして2023年に辞任。ENEOSホールデ ...

「健康Q＆A」では、日経Goodayの連載や特集でおなじみの医師や研究者、アスリート、トレーナーなど、健康・医療のエキスパートの方々が月替わりで登場。あなたの疑問やお悩みに答えます。

筋肉こそ生命活動の原動力。便利さの代償として筋肉を失いやすい現代では、英知を結集してスマートに筋肉を守り抜く必要があります。今回は、技術の進化とともに広がるも健全なスポーツの発展にはそぐわない「遺伝子ドーピング」がテーマです。

50代半ばで、趣味も交友関係も少ないことに不安になった男性。「このまま定年退職した後、何を生きがいにすればいいのか」。そんな男性に、Tomy先生は「そもそも生きがいなんてなくていいのよ」とアドバイスします。その理由とは？

CTやMRIを用いた画像解剖学のエキスパートとして知られる国際医療福祉大学三田病院放射線科・准教授の奥田逸子氏。日ごろ体内の病変個所の発見に努めるかたわら、加齢による顔のたるみやシワなどの原因を画像診断によって明らかにした。

リーガロイヤルホテルを中心に、国内外に13のホテルを展開するロイヤルホテルは、今年度は「糖尿病の発症・重症化予防」という健康経営の目標を掲げています。同社が進める健康経営について、健康管理室室長の田中範夫氏と健康マネジメントアドバイザーの野口緑氏に話 ...

陰謀論というのは、「あの大事件は〇〇が仕組んだものだった！」など、誰もが知る大きな出来事が何者かの策略によって起きたと決めつける考えのことです。陰謀論は、高齢者にとって非常に都合のよい考え方となります。それはなぜでしょうか？

「蚊」と言えば真夏の厄介者というイメージがありますが、秋になっても意外と刺されることはないでしょうか。猛暑の影響で、蚊の生息域や活動にも変化があるのでしょうか。知っておきたい蚊の生態と対策を、蚊の駆除などに詳しい害虫防除技術研究所代表の白井良和氏に聞 ...

【問題】脳の血管が詰まったり、破れたりして、脳の神経細胞が深刻なダメージを受ける「脳卒中」。その説明として間違っているものは次のうちどれでしょう。 TRY!デイリーヘルシーレシピ サクサクとした食感もごちそう ナスと梨のサラダ－ワサビ風味－ ...

筋肉は年齢とともにどんどん薄くなり、たるみやシワの原因になっていた――外からは見えない筋肉の加齢変化を画像診断で見続けてきた医師が、老けない筋肉のつくりかたを突き止めました。体の内側を見る研究で編み出した美腹スクワットと美顔体操は、最速・最小限の努力 ...

朝スッキリと目が覚めない。目が覚めても疲労感が残っている。眠ろうとしてもなかなか寝付けない。夜中にトイレで目が覚めてしまう――。睡眠に関する悩みを持つ人は多いが、睡眠の科学研究が進めば、こうした悩みも解決する日が来るかもしれない。今回のテーマは睡眠時 ...